Рецепт салата из куриной грудки и чернослива

Салат из куриной грудки с черносливом

Кстати, грецкие орехи богаты не только витаминами и микроэлементами, но и антиоксидантами, противовоспалительными веществами.

Согласитесь, это очень хорошо для похудения и здоровья. Что касается майонеза, то его я, как всегда, советую выбирать с самым простым составом и маленьким сроком хранения. Вы, может, и не поверите, но это всё: Так что переходим к рецепту с фото! Сразу же займёмся основой салата с варёной куриной грудкой — мясом.

Промоем филе и отварим — после закипания в течение минут 20-ти. Готовую грудку остудим и мелко нарежем. Особо старательные могут разобрать курицу на волокна вручную.

Салат с курицей, черносливом и орехами (рецепты)

Сухофрукты нужно промыть и нарезать соломкой. Проверим их на наличие кусочков скорлупы и перегородок и измельчим с помощью блендера. Или просто порубим ножом.

Изумительно сытное блюдо – салат из куриной грудки с черносливом

На этом, в общем-то, рецепт салата с куриной грудкой и черносливом закончен! Осталось только смешать все продукты, заправить майонезом и снова перемешать. Как и все подобные блюда, это тоже можно отправить на какое-то время в холодильник — для пущей сочности и равномерности: Да вы, наверное, и сами это заметили? Давайте, теперь узнаем, насколько лёгким получился салат в смысле калорийности. Но с другой — не собираетесь же вы съесть целый таз такого салата?

Кстати, при разумном подходе у вас ещё останется место для вкусного и полезного десерта! Ну, и сам этот салат — прекрасная база для кулинарных экспериментов!.. Вдохновение на кухне Во-первых, его можно сделать слоёным, добавив яркие ингредиенты вроде моркови свежей или варёной или свёклы.

Приятную свежесть легко получить с помощью огурца или зелёного яблока. Хороши варианты с краснокочанной капустой, лучком и рукколой. Нежности добавляет натёртый сыр и сметана.

Вместо майонеза можно сделать изысканную заправку из смеси мёда, горчицы, соевого соуса и кунжутного масла. Пикантность принесут солёные огурчики и копчёная куриная грудка.

Салат с черносливом и куриной грудкой

Кроме того, есть любители в каждый салат с курицей добавлять ананасы и кукурузу: Нередко в состав входят грибы — например, шампиньоны. И почти каждое подобное блюдо будет нелишним украсить чем-нибудь ярким и полезным: